来源:广州天使儿童医院

时间：2025-11-28

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　　在数字化时代，互联网为学习和生活带来便利的同时，也让部分青少年陷入了网络成瘾的困扰。过度沉迷网络可能导致睡眠障碍、社交退缩、学业下滑等问题，甚影响身心健康发展。家长需重视孩子的网络使用行为，若发现孩子出现依赖网络的倾向，可寻求专业帮助。

　　网络成瘾的表现和危害

　　网络成瘾通常表现为：无法控制上网时间、因上网影响日常作息、线下活动兴趣减退，甚出现情绪暴躁或焦虑等反应。长期沉迷网络可能影响大脑发育，导致注意力不集中、社交能力下降，严重时还可能诱发抑郁或焦虑情绪。如果孩子出现类似情况，建议家长及时关注并进行科学干预。

　　专业干预方法助力孩子回归健康生活

　　在广州天使儿童医院，针对青少年网络成瘾问题，医生团队(如程旭生、石春雷等)会根据个体情况制定个性化干预方案，结合心理行为治疗、家庭干预及必要的医学支持，帮助孩子逐步减少网络依赖。家长可以通过调整家庭环境、设立合理规则，配合专业干预措施，引导孩子建立健康的数字生活习惯。

　　家庭支持与科学引导同样重要

　　家庭是孩子成长的重要支持系统。家长的言行示范和陪伴有助于孩子减少对虚拟世界的依赖。建议家长与孩子共同制定上网计划，增加户外活动和亲子互动，培养多元化的兴趣爱好。若家庭调整效果有限，可寻求专业医疗机构的帮助。

　　专业机构提供科学评估与干预

　　广州天使儿童医院专注于青少年心理健康及行为问题干预，提供网络成瘾的筛查、评估及科学干预。医院采用多学科协作模式，由儿童心理医生、神经内科医生等团队共同制定适合孩子的康复方案。如需咨询或预约服务，可拨打预约电话：16769951022，地址：广州市荔湾区南岸路18号17楼后栋。

　　网络成瘾并非不可改善，关键在于早期发现和科学引导。家长应保持耐心，结合专业支持，帮助孩子逐步恢复健康平衡的生活方式。