来源:广州天使儿童医院

时间：2025-12-01

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　　近年来，青少年的心理健康问题越来越受到社会关注，其中自卑心理是较为常见的一种。自卑可能源于学业压力、家庭环境、人际关系等多方面因素，若长期得不到疏导，可能影响孩子的成长与发展。广州天使儿童医院在青少年心理问题干预方面积累了丰富经验，提供专业的心理咨询服务，帮助孩子重建自信。

　　什么是青少年自卑心理?

　　自卑心理是指个体对自身价值、能力或外貌等方面持消极评价，表现出退缩、回避等行为。青少年阶段正处于心理发展的关键期，自尊心较强，却又容易受外界评价影响。部分孩子会因成绩不理想、社交困扰或身体发展差异而陷入自我否定状态。广州天使儿童医院青少年心理科医生(程旭生、石春雷等)指出，早期识别自卑情绪，适时介入干预，能有效减少负面影响。

　　自卑心理的主要表现

　　有自卑倾向的青少年通常会有以下表现：不喜欢与人交流、对批评异常敏感、容易贬低自己、过分追求或拒绝尝试新事物。此外，部分孩子还可能伴随焦虑、抑郁情绪，甚出现厌学、逃学行为。广州天使儿童医院儿童神经内科及精神心理科医生(陈乃瑜、武翠凡等)建议，家长若发现孩子长期情绪低落、行为异常，应及时寻求专业心理支持。

　　如何帮助青少年克服自卑?

　　1. **接纳与倾听**：家长应给予孩子更多耐心，减少对比和指责，营造安全的表达环境。

　　2. **培养兴趣特长**：鼓励孩子发展自身优势，增强自我认同感。

　　3. **寻求专业指导**：心理医生可通过认知行为疗法、沙盘治疗等方式帮助孩子调整思维模式。

　　广州天使儿童医院拥有专业的青少年心理团队(汤秀英、李勇军等)，针对不同年龄段的孩子制定个性化干预方案，提供心理咨询、家庭辅导等服务。如有需要，家长可拨打**16769951022**预约咨询，医院地址：**广州市荔湾区南岸路18号17楼后栋**。

　　父母在心理干预中的角色

　　家庭环境对孩子的心理发展关重要。父母应避免过度施压，同时警惕自身言行对孩子自尊心的影响。定期与孩子沟通，关注其情绪变化，必要时联合学校老师共同引导。广州天使儿童医院医生提醒，青少年心理健康需要家庭、学校和社会多方协作，专业心理干预能有效提升孩子的心理韧性。

　　如需进一步了解青少年自卑心理的干预措施，可前往广州天使儿童医院生长发育科或青少年精神心理科咨询。医院致力于为儿童及青少年提供专业、温暖的医疗支持，帮助孩子健康成长。